筋トレで人生復活!!
授業とかつまんな…
今日も残業…
街を歩いているといろいろな心の声が聞こえてくる気がします。
俺も、私も思ってた。気分が上がらない。
そんなあなたにちょっと元気になれる方法を教えます!
筋トレは進化の源
なぜなら、筋トレをすると生きた心地を得られるからです。
楽しくて興奮する時って心拍数が上がってドキドキしますよね。好きなゲームをしたとき、スポーツで勝った時、好きな人と何かしたとき。
そんな感じに近いと思っています。
それに成功者や最近のお金持ちの方々は筋トレにはまる人が多いですしね。
筋トレのメリットはこの通り
- 健康的
- 疲れにくくなる
- 趣味にできる
- 美肌効果
- お尻が引き締まる
- 幸せになれる方法の中で1番胡散臭くない
などなど挙げたらキリがありません。
まあ、さすがに毎日3時間とかやったら逆効果ですが…
腕立て伏せがおすすめ
なぜなら、
- 簡単 家でできる
- ノーコスト
だからです!
それに加え上半身が程よく鍛えられた男性はモテるということが心理学的にも言われているようです。
女性も引き締まった二の腕は魅力的です。袖なしの可愛いワンピースも着こなせます。
腕立て伏せから始まる好循環
腕立て伏せは日々に好循環を生むことが出来ます。
腕立て伏せを始める
筋トレが楽しくなる
疲れにくくなり精神に余裕が出る
仕事や学校終わりに力が余る
自分の活動時間を増やせる
人生の時間が今までに比べて伸びる
ざっくりこんな感じになります。僕も実際、こんなサイクルになり、筋トレに出会って良かったと思っています。
結論
筋トレは人生を復活・進化させます。
1日5分でもいい。筋トレしてレベルアップしよう。